Fitness
Inleiding
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Fitness kent twee categorieën. Cardiotraining is het creëren van uithoudingvermogen en krachttraining helpt je bij het opbouwen van spiermassa. Fitness gebeurd individueel en is makkelijk aan te passen op niveau en fysieke klachten.